Uyku ile Demans Arasındaki İlişki

Uzmanlar, günde en az 8 saat uyumanın sağlık için ne kadar önemli olduğunu vurguluyor. Columbia Üniversitesi’nin son araştırmasına göre, ABD’de 65 yaş üstü her on kişiden biri demansla karşı karşıya kalabiliyor.

Harvard Tıp Fakültesi’nde gerçekleştirilen bir başka araştırma ise yetersiz uyku ile demans arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Günde en az 6 ila 8 saat uyuyan kişilere kıyasla, 5 saatten az uyuyanlarda demans riskinin iki kat arttığı belirtiliyor.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), her gün en az 7 saat uyumanın yetişkinler için önemli olduğunu vurgularken, ilerleyen yaşlarda bilişsel sağlığı korumak için uyku düzenine dikkat etmenin kritik olduğunu belirtiyor.